第164期：什么是医学中的病（三）
疾病的预防和自愈
1.疾病的免疫力
蛋白质是生命体存在的基础。蛋白质的结构越复杂，其功能就越精细越强大，但也越易受环境的影响，出问题的几率也就越高，即事物越复杂，越容易受到限制和干扰。人体中的蛋白质种类最多，功能最复杂，所以人是生物界患病种类最多的物种。
人体免疫力低下时，最容易患病。人一天中的免疫力是变化的，夜间睡眠时最低，而白天清醒时最高。由此可见，睡眠时人最易得病，人类的许多疾病很有可能就是在夜间睡眠时产生的。所以必须注意睡眠的环境质量，如卧室空间的大小、采光性、空气流动性、有无污染物和蚊虫等等。另外，随着年龄的增长，人的免疫力呈现先增长后下降的趋势。青壮年的免疫力最高，儿童和老人相对较弱，故青壮年患病的人少，儿童和老人患病的人相对较多。
2.疾病的自愈力
人体抵御疾病的主要机理，来自人体的自组织原理。因此，我们在治疗疾病时，首先要充分发挥人体自身在克服外界干扰所形成的回到健康状态的原始力量，而不是将重点放在医学治疗上。人体具有意想不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，很多疾病可以自愈。这是一种生命的本能。
通过培养和改善生活习惯，多数疾病都是能够自愈的。因为人体内蕴藏着一个大“药铺”，包含着各种各样的抗病物质，它们就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出各种药方。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”即自愈系统，它包括免疫力、排异能力、修复能力、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等等。当人体不适或生病时，这位“医生”可敏感地捕捉到人体一切异常信号，从而充分调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种“药物”进行“配药”、“用药”，从而达到“治疗”的目的。相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也无能为力。艾滋病之所以成为“不治之症”，主要原因就是免疫系统遭到了“灭顶之灾”。
大多数小毛病即使不吃药也能痊愈，甚至一些疑难杂症也可自然康复。人体自身的免疫力和自愈力从头治到脚，覆盖了人的全身。只要充分调动其积极性，就能守好人体健康的大门。不小心蹭破皮肤而导致出血，过一会儿就会自然止住，这就是人体内天然的止血药血小板在起作用。同样，胃溃疡、口腔溃疡，甚至骨折、脑部伤害等疾病的自愈也是如此。总之，伤害一来，人的机体便会立刻自然分化出新细胞，使受伤细胞结痂脱落，通过这个再生作用完成自愈。
身体的一些不适症状，本身就是人体自愈能力的体现。如人受感染时，体温升高就是一种自身保护机制。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5～7天。事实上，目前还没有药物能直接治疗感冒，所有抗感冒药只不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。再如，拉肚子也是一种自我防御的症状。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。由此可见，医生治病多是激发和扶持人体的自愈力而已，最终治好疾病的不是药，而是病人自己。
疾病防治的心理自救
人的生理和心理过程是极其复杂的，而且是充满智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物、水和空气）做出高度敏感的响应，也会对你的情绪、感觉和思维做出同样的回应。身体是人生理和心理存在的基础，它精密的运行机制可以帮助人心理的表达和控制。哲学讲：物质第一性，物质决定意识，意识对物质有反作用。人生气愤怒时，嘴唇发紫，手会发抖，甚至浑身哆嗦。这就是意识对物质的反作用，它也是我们对疾病防治的心理或精神自救方法。
1.意识与疾病有关
“杯弓蛇影”的故事大家都知晓，杜宣喝了县令应彬的酒回家后觉得腹部疼痛异常，难以忍受，吃饭喝水都很困难，后来明白酒杯里的“蛇”只是墙上挂的弓的投影，酒杯中根本没有蛇，弄清了原委，病就好了。
再如，某人身体没大碍，但去医院检查，结果检查出是癌症晚期，回家后马上病倒了。病倒后出现的症状跟癌症症状差不多，万念俱灰。家里人开始筹备住院事宜，再次到医院，提取化验单和检查结果，只是偶感风寒而已，至于前面说的癌症晚期，是错拿了他人的化验结果而已。听了这个消息，躺在床上快无法行走的病人一下跳起来，笑着回家了。诸多的事例表明，意识有病常会导致身体有病。
2.接受疾病是解除病痛的基础
接受和承认疾病是不容易的。人患病时，常常会产生排斥、愤怒或绝望的情绪，忽略了疾病的一些暗示。这时，如果我们能理性、平静地接受它，往往就会得到某些特定的有意义的提示。比如，身体无力暗示我们，应放下某些责任，花更多的时间休息，静心凝听一下自己内心需求的声音。
如果我们想从精神层面上解读自己的身体状况，那么，疾病的临床症状就是一个很好的暗示。疾病来到你身上，绝非偶然。那些身体的不适，就如同一束光，照亮了原本的黑暗之处，让人可以感知到自己身体的诉求。要想治疗疾病，你必须全然地接受疼痛、不适、焦虑、愤怒和安全感的缺失。你必须直面它，接受它，因为它是来帮助你疗愈的开始。
如果你忽略自己身体暗示的语言，即忽视你所患疾病的临床症状，一直抗拒疾病，你将很难明白疾病的内在本质和意义，疾病将难以治愈。只有当你能够真正面对疾病，面对你的恐惧和厌恶的时候，你才能真正得到内在的自由和身体的康复。
3.自己的身体自己主宰
精神是非常个性化的。为了寻求身体遭受病患的真相，你需要以非常私人化的方式去调整自己。这对你而言是个巨大的挑战。因为你已被疾病的恐惧和慌乱紧紧包围，所以你会匆忙地去求助于外部的权威，寻求建议和安慰。你出于恐惧放弃了自己的责任，而倾向于把自己交付给医生。当然，聆听专家的建议无可厚非，并且这也是明智的。但你需要把这份感知带进内心，用你自己的心去衡量这个建议是否能有共鸣。只有你才是自己身体的主人。你需要丢开一切外部的标准，在内心深处寻求自己的真相。
用心解读疾病的实质，领会疾病对自身的提示作用，并不是建议大家生病不去就医，而是用心体会疾病及其症状，可以更好地配合医生治疗病患。只有这样，我们才能真正理解身体，配合身体，对疾病、健康和生命有更深刻的理解和把握。
理解疾病或症状所表示的含义并不容易。它需要你深入内心，彻底审视自己，逐渐了解疾病所显示出来的各种症状的意义，逐渐了解它想要告诉你什么。然而，恢复与身体的密切关系是需要练习的，真实的人体疾病感悟不会马上出现，它需要不断体会，不断思考，不断学习。抱怨无济于事，要用平和的心态看待身体患病的地方，运用你的想象力，它可以发现心里最深的震颤。
一旦你可以深入了解自己的身体，并且知道只有你才能这样做时，你才会更加自信。而自信又会使你更容易领悟疾病的真正意义。总之，在任何情况下与自己的身体保持亲密都是非常难能可贵的，尤其是在生病或苦恼之时。
